床垫切不可成为脊椎健康的杀手

7/7/2015 10:03:00 AM  30阅

床垫，在中华民族五千年的传统里都不曾受到重视的家居物品，随着我国现代化程度越来越高，人们的重视程度开始增加。但是，很多人并没有因为重视程度的增加就对床垫真正的了解。尤其是对床垫种类对于脊椎健康的了解更是少之又少。今天，小编带你了解以下各种类型床垫对脊椎健康的不同影响。就床垫领域而言，基本上可以分为三大类：一类是偏软型，比如弹簧床垫、乳胶床垫。一类是偏硬型，比如板床、椰棕床垫。一类是软硬适中型，典型代表是棕床垫。

偏软型的床垫，对脊椎健康的影响非常严重。根据研究表明，睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度。在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，容易造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

偏硬型床垫同样对脊椎健康影响较大。由于人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，或者弹性不够，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。